教案的制定使教师在备课时更加系统和有条理，通过编写教案，教师能够建立良好的职业网络，以下是28好文网小编精心为您推荐的户外体能教案5篇，供大家参考。
户外体能教案篇1
活动目标：
1、尝试用树叶拼板进行一物多玩。
2、练习听信号向指定方向走、跑。
3、认识红、黄、绿三种颜色。
4、体验身体运动及帮助别人的快乐。
5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
6、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
7、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。
活动准备：
1、录音机、磁带(风的音乐等)
2、红、黄、绿颜色的树叶泡沫板若干、大树妈妈(用红、黄、绿纸箱做成的)三棵
活动过程：
一、热身运动：
导语：孩子们，今天天气真好，我们出去活动活动吧!音乐起，幼儿随音乐舞蹈。
二、听信号向指定方向跑
1、倾听大风的音乐
提问：听，这是什么声音?秋风吹来了，树叶宝宝们都一个个离开了自己的妈妈，它们好寂寞啊，那可怎么办?(幼儿回答)
现在，和树叶宝宝一起来做个游戏：小孩小孩真爱玩。
三、幼儿自由结伴探索与小树叶玩的方法
师：小朋友都找到了自己喜欢的小树叶，想一想，你可以和小树叶怎么玩?谁来试一试?
1、个别幼儿尝试演示。
2、请幼儿自由探索，鼓励幼儿玩出和别人不一样的玩法
3、幼儿介绍学习好方法。
4、引导幼儿按颜色进行游戏：
(1) 幼儿找与自己的树叶颜色相同的圈。
(2) 按颜色将树叶宝宝铺成小路走一走等
5、游戏：给落叶找家
幼儿自选站成红、黄、蓝三队，(与手中拿的树叶颜色一致)。游戏开始一个跟着一个用自己的好方法带着小树叶，爬过草地，经过小路，将小树叶送到落叶颜色相同的大树妈妈身边。
四、结束部分：
树叶宝宝回到了大树妈妈的身边很开心，邀请我们一起跳个舞。(拉拉手)
活动反思：
整个活动以幼儿为主体，让幼儿积极主动的参与到活动中来，通过游戏锻炼了幼儿跑、跳、钻、爬的能力，还培养了幼儿竞争意识和遵守规则的习惯，体现了活动的趣味性、教育性。
户外体能教案篇2
设计意图
随着时代的飞速发展，人们渐渐地淡忘了很多中国传统文化。现在的孩子甚至不知道“滚铁环”“跳牛皮筋”“打沙包”这些传统民间体育游戏。有一次，我给孩子们放了一个安全视频，其中就讲到了沙包。孩子们不停的问这是什么玩具，怎么玩的。
幼儿园的健康活动内容的选择应遵循贴近幼儿生活的原则，是幼儿感兴趣的事物、话 题或问题。于是，我们和家长们一起制作了一些颜色各异的沙包，深受幼儿的喜欢。基于小班幼儿的年龄特点和需求，我设计了此次健康活动《解救小羊》，以“单手投掷 沙包”为主线，锻炼小班幼儿手臂力量和手眼协调能力。此次活动通过充满挑战的游戏情境，让幼儿喜欢参加集体健康活动。
活动目标
1.幼儿通过情境游戏掌握单手肩上挥臂投掷的基本动作，投掷距离两米左右。
2.幼儿能在成人的提醒下，遵守游戏规则。
3.幼儿愿意和小朋友一起玩投掷游戏，并体验成功的快乐。
重点难点
活动重点：
幼儿通过情境游戏掌握单手肩上挥臂投掷的基本动作，投掷距离两米左右。 活动难点：幼儿能掌握单手肩上挥臂投掷的基本动作。
活动准备
1.音乐《喜羊羊与灰太狼》。
2.沙包、大灰狼头饰、小羊头饰、小草贴纸若干。
3.场地布置：一边是两根间隔 4 米的红线标记;另一边是大灰狼的家在绿线内，小羊的安全区域在黄线外，绿线和黄线间隔 2 米，大灰狼的家里有两个装“小羊(打印的图片)”的笼子。
活动过程
一、热身活动
跟着《喜洋洋与灰太狼》音乐做热身运动。(幼儿扮演羊村里的小羊们)
师：小羊们，今天天气真不错，我给你们准备了一个秘密武器——沙包，一会儿我们就用这个沙包一起玩游戏。但是，你们要答应羊妈妈一个要求：不让自己受伤， 也不让别人受伤，注意安全。特别是小沙包，不能打到别人的头。(请配班教师发沙包) 让我们带着沙包一起去草地上玩玩吧!(教师观察幼儿的各种玩法：如往上扔、往前后扔、在头顶顶着、放在地上跳过去……)
(设计意图：1.让幼儿认识沙包，自由探索沙包的各种玩法。 2.让幼儿知道不管做什么游戏都应该注意安全，不能让自己或是别人受伤。)
二、基本部分
(一)学一学
1、情景导入—两只小羊被大灰狼抓走，需要去解救他们。但是在解救小羊之前需 要小羊们先学会投掷沙包的本领。
师：小羊们，你们玩得开心吗?可是我不开心，很不幸，刚刚在我们玩的时候， 有两只小羊被大灰狼抓走了，我们怎么去救他们呢?那好，我们就用沙包来打败大灰狼。
2、小羊们学习投掷沙包的动作。
师：但是怎么打，我们还没有学会。你们先试一试，看看怎么扔沙包，才能又快又准的打到大灰狼。
(1)幼儿自由探索沙包的投掷方法(教师观察)
(设计意图：先让幼儿自由探索如何又快又准的打到大灰狼的方法。在这个过程当中，教师注意观察指导活动中谁的动作最好，谁的动作存在问题。)
(2)个别幼儿展示投掷方法(听到羊妈妈的指令立即到两根间隔 4 米的红线上分别排成两排)
师：小羊们，告诉羊妈妈你想到了什么办法?(请 2 名幼儿示范一下动作，一名能力强，一名能力弱。)
师：刚才这两只小羊，谁的办法好?那，我们就来学学他的这个方法，学习投掷的新本领。
(设计意图：通过两名幼儿的投掷展示，让其他幼儿自己发现正确的投掷动作的方法，然后，自己去模仿。)
(3)教师示范讲解动作要领：
投掷儿歌：小沙包，放耳边，小胳膊架起来，退一步，侧转身，用力往前投。 师：这里有一首儿歌可以帮助我们学习投掷沙包的动作哟!小沙包，放耳边，小
胳膊架起来，退一步，侧转身，用力往前投。
教师边念儿歌边示范。
(设计意图：小班年龄阶段的幼儿，如果直接教他们投掷的动作，他们会觉得枯燥乏味，就会很难记住。这里通过儿歌的方法可以让幼儿更快的熟悉正确投掷动作。)
师：来，我们大家多多试一试跟着儿歌做动作。
幼儿一个动作一个动作做好了再投掷。(3 遍)(配班教师配合纠正个别幼儿的动作)
(4)幼儿站到线线上拿沙包反复练习几次。(先准备，听到羊妈妈一声令下再投掷，1 次口令 1 次投掷)
(5)幼儿自行总结投掷方法。
师：请投的远的小羊来说说自己是如何投掷?你发现怎样投才能投得远?
(设计意图：在学会了正确的投掷动作后，增加难度，让他们练习投得更远。)
(6)再集体学一学这个方法 2 遍。
教师小结：我们刚刚学会了肩上挥臂投掷的本领，我们赶快去救小羊吧!
(二)喂食物(两队比赛：看哪一对喂得多。数数喂的小草，谁的多，谁就胜利。)
师：大灰狼还在睡觉，我们被抓走的小羊好可怜，都饿晕了，我们先给小羊喂草吧!(“小羊”被关在设计好的场地里的笼子里，这里的小羊是图片打印出来的小羊。)
师：小羊好可怜，谁想喂他们呢?都想啊，那我们分队给他们喂草吧。谁喂得多， 那一队就胜利了。
讲解任务规则：分成男生两组。男生站一排，站一排。并且我们都站在安全区，也就是黄线外，一定要投过绿线，小羊才能吃到，分两队进行比赛。谁投的多，谁就胜利了。
(配班教师收掉每一个小朋友的沙包，换成贴有小草标记的沙包。配班教师发完 小草标记的沙包就去扮演大灰狼睡觉。)
(设计意图：幼儿学会了正确投掷的动作以及怎样投掷得很远的方法后，就通过游戏来进行练习，巩固投掷动作。)
(三)消灭大灰狼
师：糟糕，大灰狼醒了。我们用我们的武器来消灭大灰狼吧!(幼儿在喂了被抓走的小羊后，马上换成沙包武器来打大灰狼。此时的大灰狼是由另外的配班教师扮演的， 可以自由行动的，大灰狼站在绿线区域，幼儿站在黄线区域投掷沙包击打大灰狼)
(设计意图：将游戏升级，刚刚是投掷固定的物体，现在是投掷移动的物体，增加了一定的难度，不仅巩固投掷的动作，也是游戏更加有趣，将整个活动推向高潮。)
师：这只大灰狼，皮太厚了，要打到 5 次才能消灭掉。(待听到要打到 5 才才能消灭掉，大灰狼就说：“嗷嗷嗷……想打我，没那么容易，来吧!你们肯定打不到。哈哈哈!”)来，准备好我们的秘密武器，扔啊!
(设计意图：如果大灰狼被打到一次就死掉了，那么很多幼儿还没有得到锻炼的机会。所以，提出新的游戏规则，大灰狼一定被打到 5 次，才会倒下，这样大家小朋友锻炼的机会就更多。)
师：大灰狼被我们打败了，快去救小羊把!
三、放松活动
1、今天我们学了新本领，消灭了大灰狼，帮助了小羊，你们真棒真能干!
2、大家也累了，我们来放松放松吧。把沙包扔到地上再弯腰捡起来，腿可不能弯 哟。我们再用沙包来捶捶我们的肌肉，活动结束。(放音乐)
四、活动延伸
1.可以尝试多种玩法，增加到活动难度。
2.在家里和你的爸妈一起玩沙包游戏。
活动总结
初次接触沙包，幼儿内心充满了好奇，并且很容易就相处了各种各样关于沙包的 玩法，活动第一个环节，教师没有干涉他们的活动，给幼儿最大的自由发挥空间。由 于沙包玩法多，幼儿自由探索，他们的兴趣也就更加浓厚。
投掷是一个比较难的动作，需要全身很多部分协调一致的行动。小班幼儿投掷时力量小，不会摆臂，不会使用肩部力量，往往会做将物体往下扣等错误动作。教师在练习时着重指导幼儿逐渐学会肩上投掷，投时会转体，用力挥臂投出物体，这样幼儿的动作明显更加协调。另外，教师为了突破这个重难点，专门为幼儿提供了一首儿歌， 帮助他们记住投掷的动作要领。
小班幼儿对大灰狼很熟悉。角色游戏更深受他们的喜爱。因此，为了增强活动的趣味性，教师精心设计了一个游戏。第一个层次，向被抓走的小羊投掷小草，这时， 小羊在笼子里是固定不动的，幼儿投掷到“靶子”较容易。第二个层次，把可以移动的大灰狼当作“靶子”，将沙包投掷到大灰狼的身上，幼儿投掷到“靶子”较难。这样大大的激发了幼儿主动练习投掷活动的热情，他们体验着打败大灰狼的成功。这样不
仅锻炼了投掷的技能，而且充分享受到游戏带来的快乐。
户外体能教案篇3
活动目标：
1、通过游戏，帮助幼儿练习双脚纵跳触物。
2、锻炼幼儿的体质，培养幼儿克服困难的精神。
活动准备：
青蛙头饰、各种害虫、场地布置：长绳上系有各种害虫，害虫离幼儿高举的手（15~20厘米）。
活动过程：
1、幼儿带头饰做热身运动。
教师：青蛙宝宝来跟青蛙妈妈热身一下，做做运动吧
2、引导幼儿说出青蛙的本领
教师：青蛙宝宝们，你们现在已经长大了，要开始学本领了，以后要自己做自己的事遇到困难要靠自己想办法。宝宝们你们说说我们青蛙都有哪些本领啊？
幼儿：自由说出青蛙的各种本领。
教师：请几个幼儿说出并且表演一下。
3、总结青蛙有一个跳的本领。
教师：刚刚小青蛙表演非常棒，表扬一下自己！青蛙宝宝啊，我们都知道我们青蛙有很多本领。那你们知道青蛙最大本领是什么吗？
幼儿：跳跃的本领。
4、学习跳跃的动作。
教师：青蛙宝宝你们知道哪种跳的方法会跳的高呢？
幼儿：自由说出青蛙的跳跃的好方法。
教师：宝宝们真不错都能想出好方法，青蛙妈妈这里有个更好的方法。
5、说出好方法。
教师：跳前要蹲下一点，双脚一起用力向上跳这样就会跳的高。
宝宝们来跟着妈妈做这个动作真棒！
教师：宝宝们自己来练习这个动作。good真不错！
6、进行游戏。
教师：叮呤……山羊公公啊！好的没问题。刚才，接到山羊公公的电话，说它庄稼地里有很多害虫，请你们帮忙，你们开心吗？现在是你们发挥本领的时候，不过去山羊公公家要经过一座小桥窜过山洞，青蛙有要求的去时一定要小心跟好青蛙妈妈后面。宝宝们准备好了吗？我们出发吧！
教师：带青蛙宝宝去山羊公公庄稼地里。这里就是庄稼地里了妈妈先来示范一下，还真难捉妈妈来用一下好方法，捉到了一只老鼠。我要请一个青蛙哥哥来捉一下。宝宝们看好了青蛙哥哥这么捉的。记住要用学到好方法才能捉到更多害虫。开始吧。
7、游戏结束。
教师：宝宝们今天表现很不错山羊公公邀请你们去它家坐客我们去吧。
反思：
这次活动中我反思了一下，在活动中以一些问题的形式来引导幼儿的想象,幼儿能大胆的想象从而引起幼儿的兴趣，在教学时对一些问题的结果不要急于说出来可以引导幼儿自己去思考问题，使他们灵活的小脑袋很好的发挥。
户外体能教案篇4
活动目标：
1、练习多种跳的方法：单脚跳、双脚跳。
2、通过游戏中不同障碍物的设置，尝试多种跳的方法。
3、乐意参与跳的活动，并努力克服困难，一直跳到结束
活动准备：
圈若干、椅子两把。
活动过程：
1、准备活动。幼儿园大班体育活动－调皮的小袋鼠（单双脚跳）
游戏袋鼠妈妈：教师请幼儿手拉手围成一个大圆圈，大家边唱歌边跳跃，可以手拉手跳，也可以自己叉腰跳，教师注意在过程中引导幼儿按照儿歌内容变换跳的姿势。
2、游戏活动：调皮的小袋鼠
（1）幼儿扮演：小袋鼠，教师带领幼儿原地练习单脚跳及双脚开合跳。再将幼儿分成数相等的两队站在场地的一端，另一端两把小椅子。
（2）游戏开始前，教师先师范讲解动作要领及过程，让幼儿明白游戏的规则及玩法。
戏开始，排头的两位先单脚跳过圈，再绕过弯曲的小桥（即绳子），再进行开合跳圈，最后绕过小椅子，跑回自己的小队，拍一下第二位幼儿的手，站至对尾，第二位幼儿继续进行第一位幼儿的动作。
3、放松活动。
教师带领幼儿边唱边进行游戏袋鼠。
附：儿歌跳跳跳，双脚跳，跳跳跳，单脚跳，跳跳跳，转身跳，天天跳，身体好。
户外体能教案篇5
活动目标:
1、培养身体的协调性。引导幼儿体验参加游戏的快乐。
2、帮助幼儿学习探索用身体带动某一物体，使物体动起来的方法。
活动重难点:
幼儿能够通过侧身滚动或手脚着地爬来带动纸箱动起来。
活动准备:
废旧大纸箱若干，有关交通工具图片，及坦克图片。
活动过程:
一、复习儿歌并表演《轱辘歌》
二、刚才表演是胳膊在轱辘轱辘转，小朋友再找一找身上还有哪些地方可以轱辘轱辘转动？例，眼睛能轱辘轱辘转，头能轱辘轱辘转动，膝盖、脚。
三、出示图片：
（1）老师今天带来几张图片，看看它们什么能轱辘轱辘转？
（2）出示坦克图片，他的什么能轱辘转动？链轨也叫履带，链轨转动起来坦克也就动起来了。
四、出示纸箱，让幼儿自由探索，让纸箱转动起来。
师；出示纸箱，看他像不像坦克的链轨。好，现在小朋友来开坦克，看谁的坦克能动起来。及时表扬动脑筋想办法的小朋友。
五、总结坦克动起来的方法，并让孩子演示，以便幼儿模仿。
六、让孩子试一试哪种方法坦克开得快。
七、游戏《会动的坦克》，比一比看谁的坦克开得快。
八、结束，表扬纸箱动得快的小朋友。
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